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教授內容 |
分初，中，高及拳手班課程。每個課程為期三個月，拳手班為期六個月，每星期兩堂，每堂個半小時。招收學員:十四歲至四十五歲
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初班教授內容 |
以建立基本體能，基本拳，腳技術為主，及增加肌肉之柔性，及強度性，教授內容包括基本拳，腳技擊，步法練習，基本擊影，打手靶，踢腳靶，攻，防對練。
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中班教授內容 |
著重拳，腳之速度，及反應訓練，組合擊影，組合打手靶，踢腳靶，步法變化，基本打沙包練習，搏擊訓練，有系統的組合練習，加強體能及肌肉爆炸性鍛練。
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高班教授內容 |
著重搏擊訓練，拳，肘，腳，膝，技擊，組合練習，步法練習，組合擊影，組合打手靶，踢腳靶，組合打沙包練習，鍛練高度反應，整體協調，體能及肌肉爆炸性鍛練。
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拳手班課程 |
完成高級班課程後，經過體能檢定，考試，才可參加拳手班課程，著重搏擊訓練，高度反應，整體協調，體能鍛練。拳手心理，擂台技術，進一步加強爆炸性，速度，反應訓練，耐力鍛練，本會根據學員不同的特質，性格，特點，作針對性訓練，以培育不同拳手風格。 |